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中華民族的燦爛文化，經(jīng)歷了幾次浩劫，被毀損得很嚴重。因此出現(xiàn)了目前的物質(zhì)極度豐富，而精神嚴重匱乏的現(xiàn)象，我國的GDP已是全球第二，而國民的道德素養(yǎng)卻在倒數(shù)之列。值得幸運的是，新一代的國家領(lǐng)導人及時地、明確地提出了打造文化強國、恢復傳統(tǒng)國學的戰(zhàn)略規(guī)劃，讓中國人不僅物質(zhì)豐盈，而且精神愉悅。

在傳統(tǒng)文化中，有一個精髓文化——禪文化，是很多國民陌生的，甚至有很多人認為禪是一種宗教、一種迷信，讓人望而卻步。實在可惜。

禪，是靜慮，是思維修。是關(guān)于我們思維方面的修正，是如何讓我們的思維更科學、更合理，如何提升我們的智慧。禪不是某個宗教，更不是迷信。在國內(nèi)外的各個正向宗教中、各生命科學中，禪是一種不可或缺的修行方式。禪修的核心是面對自己的內(nèi)心，不斷覺察、不斷穿越自己的內(nèi)心，使自己的內(nèi)心不斷強大，使自己的心能量不斷提升，正能量越來越大，因此而活出真正的、光彩的自己。

禪修的基本方式有坐禪、行禪、睡禪等。坐禪是我們經(jīng)常說的靜坐、平心靜氣、打坐，讓意念專注于當下，關(guān)注自己的內(nèi)心，去除雜念。行禪是帶著覺知去行走，覺知到自己身體每個動作的感受，心時刻和身體在一起。

我們之所以感覺到累，是因為我們的“雜念”太多，而禪修就是讓我們每個當下都能專注靜定，一心一意做一件事。這個概念我們多數(shù)人都懂，可行動時就有很大挑戰(zhàn)，我們常常是干著一件事而心里卻想著另外一件或幾件事，吃著碗里的，想著鍋里的。這種方式，使自己感到忙碌無效，疲于奔命。

經(jīng)歷過禪修的人，做事從容、淡定、自信、穩(wěn)健，能時刻覺察到事態(tài)的發(fā)展及周圍的一切信息，能量聚足，所向披靡。

目前，對于很多高僧大德及精進于心靈成長的人們來說，禪修已經(jīng)是一種不可或缺的生活方式，他們每天都要有一定的時間去靜坐、平心靜氣，讓自己更有智慧，讓自己更成功，讓自己更幸福！

你開始禪修了嗎？

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                《禪與生命的認知》——南懷瑾

《禪意生活》——日本·松原哲明